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    小孩子踢足球,有以下幾點益處

    家長朋友們,小孩子踢足球,有以下幾點益處,您知道嗎?
    一,是強身健體,促進身體代謝,吃嘛嘛香,睡覺香甜。
    小孩子往往脾胃功能不好,
    厭食挑食,踢足球有助于新陳代謝,能夠起到強健脾胃的作用,提振食欲。
    此外通過加速血氣流通,心肺功能也得到加強,還能促進身體骨骼的生長發育,
    最重要的是,踢足球能夠促進智商的發育。

     
    二,是塑造孩子一個良好的體型;現如今生活水平提高了,孩子吃的越來越好了,
    但也往往吃的越來越不健康,表現之一就是肥胖的小孩越來越多,除了科學膳食之外,
    足球運動也是一種不錯的解決辦法。足球運動集運動性和趣味性于一體,是鍛煉價值最全面的一項運動,
    孩子一旦喜歡上,就能形成經常踢球的習慣,這對于塑造孩子健康、優美的體型等于上了一道保險。
    三,是塑造愛運動的好形象,提高人格魅力,增強自信心。
    以為小孩子就沒有人格魅力?現在的小孩子也有圈子,孩子的自尊心更強。
    都知道,愛運動的男孩更陽光,說句題外話,女孩子都喜歡愛運動的男孩。小男孩也是如此。
    當小孩子在綠茵場上拼搏、馳騁時,他獲得的不僅是快樂,還有自身的價值感和自信心。

     
    四,促進社交和團隊協作;足球是第一大球,是一項團體運動,不只是技巧,更
    講求配合。十個八個、三個五個孩子在一起踢球,能夠促進團隊友誼,相互成為
    朋友,還能夠讓孩子從別人眼中發現自己的價值,從配合中發現自己是存在的和被需要的。
    現如今團隊協作能力越來越被社會所看中,單槍匹馬很難成功,
    將來孩子不管從事何種職業哪怕自己創業,都離不開團隊離不開協作。
    在一個足球團隊里共同踢好一場球,可以提升孩子的溝通交往、協作配合的意識和能力,
    從小如此的話,這種能力就會像血液一樣流淌在孩子的身上,不需要日后長大需要的時候再去苦苦培養。

     
    五,是培養孩子開朗樂觀的性格和健全發展的人格。
    足球是一項開放的運動,家長朋友們千萬不要讓自己的孩子從小就養成宅在家里寫作業、看電視、
    打游戲或者睡懶覺的不良習慣,要把孩子帶出來,家長也參與其中一起奔跑、一起踢球,鼓
    勵孩子參加足球夏令營,鼓勵孩子上足球課,這對孩子人格的健全發展和樂觀向
    上的性格的養成非常重要。
    綜上所述,您的孩子——踢足球嗎?

     
    任何運動都存在一定的受傷風險,
    踢足球也不例外,很多家長朋友考慮到安全因素,就剝奪了孩子在球場上的樂趣。
    在我看來,家長們不可因噎廢食,其實,青少年足球運動中,只要稍加注意,就可遠離受傷。
    第一,要選擇正規的足球場地。
    不要在地面坑洼不平、雜物和亂石較多的場地上踢球,避免磕傷、扭傷和擦傷。
    尤其需要指出的是,不建議小朋友在馬路上踢球。
    第二,正所謂“工欲善其事,必先利其器”,踢球也是如此,先不說把球踢好需要一套好的
    行頭,就是防止受傷也首先需要一套合適的裝備。首先是一身寬松舒適、吸汗透氣的球衣,
    然后是一雙質量過關、合腳防滑的帆面膠底的足球鞋,它對于在訓練和比賽中避免受傷起到
    重要作用,另外,日常訓練時不需要穿帶有鞋釘的比賽用球,以免傷到別的小朋友。

     
    第三,正式踢球之前一定要做適量的熱身運動。
    首先要把踝關節和膝關節活動開,還要牽拉身體各部位的韌帶,
    這兩個關節以及身體的韌帶是比賽中最容易受傷的部位,一旦受傷恢復起來會特別慢,屬于“軟傷”。
    還要對沖刺、大力射門等爆發性動作做準備運動,提前使身體機能、心肺功能達到一定的高對抗狀態,
    有效防止臟器受損??傊?,熱身是從事任何體育活動避免受傷的最重要環節。
    第四,與活動前熱身一樣,劇烈運動完,要做一些低強度的放松運動,使身體逐漸過渡到休息狀態。

     
    第五,天氣炎熱時,運動過程中要注意補充水分,避免脫水,要注意多次少量喝水,切忌一
    次性大量飲水。高溫天氣要防止中暑,低溫寒冷要注意保暖防凍。
    盡量不要選擇在惡劣天氣如雷雨天、酷暑、霧天、霾天時以及光線不好的夜間外出踢球,
    避免不必要的危險因素。
    第六,小朋友在追球、搶球時也要注意避讓,畢竟小朋友踢球一是為了開心,
    二是為了鍛煉身體,不必過于追求競技性,安全才是第一位的。
    第七,踢完球后不可馬上洗澡,正確的做法是,運動后喝少量運動飲料或淡鹽水,
    然后休息一會,大概運動后一小時左右再去沖溫水澡。注意,即使夏天也不建議用涼水洗澡。
    第八,小朋友踢球一定要有人監護?;蛘呒议L在附近照看他們,或者場上有老師或教練在陪練,
    這樣小孩一旦踢球中發生諸如抽筋、受傷、暈倒之類的狀況,可以得到及時的保護。
     

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